¿Qué comer en el solsticio de verano? Un inventario de temas alimentarios populares en Internet.
El solsticio de verano es un nodo importante entre los veinticuatro términos solares y marca la llegada del día más largo del año. A medida que se acerca el solsticio de verano, las discusiones sobre la dieta de verano se vuelven cada vez más acaloradas en Internet. Los siguientes son los temas gastronómicos y el contenido candente del solsticio de verano que se han debatido acaloradamente en Internet en los últimos 10 días. Le proporcionamos una guía estructurada de la dieta del solsticio de verano.
1. Las 5 principales búsquedas de comida del solsticio de verano en Internet
| Categoría | tema | Volumen de búsqueda (10.000) | tendencias calientes |
|---|---|---|---|
| 1 | ¿Qué comidas tradicionales se comen durante el solsticio de verano? | 285,6 | ↑21% |
| 2 | Recetas refrescantes de verano | 182,3 | ↑15% |
| 3 | Costumbres gastronómicas del solsticio de verano en varios lugares. | 156,8 | Nuevo en la lista |
| 4 | Sopa saludable del solsticio de verano | 132,4 | →Sin cambios |
| 5 | Bebidas de verano de celebridades de Internet | 118,9 | ↓8% |
2. Recomendaciones de delicias regionales del solsticio de verano
Varias regiones de China tienen costumbres alimentarias únicas en el solsticio de verano. Las siguientes son las especialidades regionales muy discutidas por los internautas:
| área | comida especial | Puntos de producción | índice de calor |
|---|---|---|---|
| Pekín | fideos del solsticio de verano | Fideos hechos a mano con salsa de sésamo y tiras de pepino | ★★★★★ |
| Jiangsu | Wonton del solsticio de verano | Relleno de carne de bolso de pastor, base de sopa refrescante | ★★★★☆ |
| Cantón | gachas de solsticio de verano | Guisado con semillas de loto, lirios y frijol mungo | ★★★★ |
| Shaanxi | piel fría del solsticio de verano | Piel de arroz con aceite de chile secreto | ★★★☆ |
| Zhejiang | huevos del solsticio de verano | Huevos al té o huevos duros | ★★★ |
3. Lista de ingredientes del solsticio de verano recomendados por nutricionistas
Según recomendaciones recientes de expertos en nutrición en las redes sociales, estos ingredientes son los más adecuados para consumir durante el solsticio de verano:
| Categoría de alimentos | Ingredientes recomendados | valor nutricional | Multitud adecuada |
|---|---|---|---|
| Cereales | frijol mungo, cebada | Elimina el calor y alivia el calor del verano. | toda la multitud |
| Verduras | melón amargo, pepino | Reponer agua y reducir el fuego. | Personas que se enojan fácilmente |
| frutas | sandía, arándano | hidratación | trabajador al aire libre |
| proteína | pato, pescado | Fácil de digerir | niños ancianos |
| bebidas | sopa de ciruela agria | Producir líquido y calmar la sed. | deportistas |
4. Tendencias gastronómicas de celebridades de Internet en el solsticio de verano de 2023
Según el análisis de datos de las redes sociales, estas formas innovadoras de comer son particularmente populares este solsticio de verano:
1.Sopa fría de arándanos y frijoles mungo: A la tradicional sopa de frijol mungo se le añade arándano de temporada, que es agridulce, apetitoso y tiene el efecto de aliviar el calor del verano. Ha recibido más de 500.000 me gusta en la plataforma de vídeos cortos.
2.Fideos fríos arcoiris: Los fideos coloridos teñidos con ingredientes naturales (como espinacas y repollo morado) son hermosos y nutritivos y se han convertido en un nuevo favorito entre los jóvenes.
3.Té de frutas saludable: Combinando infusiones de hierbas tradicionales como crisantemo y madreselva con frutas frescas, no sólo conserva los efectos medicinales sino que también mejora el sabor.
4.Postres bajos en calorías del solsticio de verano: Un postre refrescante elaborado con sustituto del azúcar y nata vegetal para satisfacer los antojos veraniegos de las personas que intentan adelgazar.
5. Precauciones dietéticas durante el solsticio de verano
1. Evite el consumo excesivo de alimentos fríos, que fácilmente pueden provocar molestias gastrointestinales.
2. Durante el solsticio de verano, el Yang Qi está en su punto más fuerte, por lo que no es aconsejable tomar suplementos excesivos, y se deben tomar principalmente suplementos ligeros.
3. Preste atención a la conservación de los alimentos. El clima de alta temperatura puede hacer que los alimentos se echen a perder fácilmente.
4. Asegurar una ingesta adecuada de líquidos. Se recomienda beber agua tibia o té ligero.
5. Los niños y los ancianos deben evitar comer en exceso y prestar atención a la higiene dietética.
La dieta del solsticio de verano no sólo debe cumplir con las características de los términos solares, sino también tener en cuenta las diferencias individuales en la constitución física. Tanto si eliges comida tradicional como formas innovadoras de comer, debes tener como premisa la salud, para que puedas comer cómoda y saludablemente este verano.
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