¿Qué beber para adelgazar en la oficina? Los secretos de las bebidas más populares en Internet.
En los últimos 10 días, el tema de la pérdida de peso se ha convertido una vez más en el centro de acalorados debates en Internet, especialmente sobre cómo las personas en las oficinas controlan su peso a través de la dieta. Este artículo combinará debates populares en Internet para compilar una guía para elegir bebidas para bajar de peso en la oficina que le ayudarán a perder peso fácilmente durante su ajetreado trabajo.
1. El reciente ranking de popularidad de las bebidas para bajar de peso en Internet.
| Categoría | Nombre de la bebida | índice de calor | Funciones principales |
|---|---|---|---|
| 1 | café negro | 9.8 | Promueve el metabolismo y suprime el apetito. |
| 2 | té verde | 9.5 | Antioxidante, ayuda a la descomposición de grasas. |
| 3 | limonada | 9.2 | Desintoxica, nutre la piel y favorece la digestión. |
| 4 | té pu'er | 8.7 | Reduce los lípidos en sangre y regula la función gastrointestinal. |
| 5 | agua de vinagre de sidra de manzana | 8.5 | Controla el azúcar en sangre y aumenta la saciedad. |
2. Comparación de datos nutricionales de bebidas adelgazantes de oficina
| bebidas | Calorías (kcal/100ml) | Mejor momento para beber | cantidad diaria recomendada |
|---|---|---|---|
| café negro | 1-2 | 9-11 a.m. | 2-3 tazas |
| té verde | 0 | todo el día | 3-5 tazas |
| limonada | 6 | 30 minutos antes de la comida | 1-2 tazas |
| té pu'er | 0 | 1 hora después de la comida | 2-3 tazas |
| agua de vinagre de sidra de manzana | 3 | 15 minutos antes de la comida | 1 taza |
3. Plan combinado de bebidas para bajar de peso en la oficina
Basándonos en debates populares y consejos de expertos en Internet, hemos recopilado para usted tres soluciones de bebidas para bajar de peso en la oficina:
Opción 1: combinación eficiente para quemar grasas
Después del desayuno: 1 taza de café negro
Mañana: 2 tazas de té verde
Antes del almuerzo: 1 taza de agua con limón
Tarde: 1 taza de té Pu'er
Antes de la cena: 1 taza de agua con vinagre de sidra de manzana
Opción 2: combinación de acondicionamiento suave
Todo el día: 3-4 tazas de té verde
Después del almuerzo: 1 taza de té Pu'er
Hora del té de la tarde: 1 taza de té de hierbas
Antes de cenar: 1 taza de agua con limón
Opción 3: combinación básica para principiantes
Mañana: 1 taza de agua tibia
Mañana: 1-2 tazas de té verde
Tarde: 1 taza de limonada
Antes de la cena: 1 taza de agua con vinagre de sidra de manzana
4. Cosas a tener en cuenta al tomar bebidas para bajar de peso en la oficina
1. El café negro no debe consumirse con el estómago vacío ya que puede irritar fácilmente la mucosa gástrica.
2. Se recomienda preparar limonada con agua tibia para evitar la destrucción de la vitamina C.
3. Es necesario diluir el agua con vinagre de sidra de manzana, la proporción recomendada es 1:10.
4. El té Pu'er no debe consumirse antes de acostarse, ya que puede afectar la calidad del sueño.
5. El té verde no se debe preparar demasiado fuerte para evitar molestias.
5. Fórmulas innovadoras recientes de bebidas populares para bajar de peso.
| Fórmula innovadora | Material | Método de preparación | efecto |
|---|---|---|---|
| Limonada de cúrcuma | limón, cúrcuma en polvo, miel | Prepare con agua tibia y mezcle bien. | Antiinflamatorio, promueve el metabolismo. |
| café con canela | café negro, canela en polvo | Después de preparar el café, espolvorea con canela en polvo. | Controla el azúcar en sangre y mejora el metabolismo. |
| té verde menta | Té verde, hojas de menta fresca. | Prepare juntos durante 3-5 minutos. | Refresca tu mente y refresca tu aliento. |
Conclusión
La elección de las bebidas para adelgazar en la oficina debe combinarse con el físico personal y los hábitos laborales. Estas bebidas que han sido objeto de acalorados debates en Internet recientemente tienen sus propias ventajas. Se recomienda que pruebe diferentes combinaciones para encontrar la solución de bebida para bajar de peso más adecuada para usted. Recuerde, la pérdida de peso es un proceso a largo plazo y sólo con el ejercicio adecuado y una dieta saludable se pueden lograr los mejores resultados.
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